YOGA
&

PILATES

mit KATRIN
 
 

Über mich


Yoga Lehrerin

Mat Pilates Trainerin

Schmerz Coach

E-RYT zertifiziert durch Yoga Alliance

500 Std. Yoga Lehrerausbildung bei YogaWorks NYC

Kinderyogalehrer Ausbildung bei Yogi Beans NYC

Mat Pilates Trainer Ausbildung bei Josie McKenlay

Schmerztherapie Ausbildung nach Liebscher & Bracht

Durch jahrelange Erfahrung als Tänzerin kenne ich den menschlichen Körper gut.

Meine Yoga Stunden sind eine Mischung aus Hatha, Vinyasa, Iyengar, Power, aber auch Restorative und Yin Yoga. Ein kraftvolles, bewusstes und gut ausgerichtetes

Slow Flow Yoga.

Eigene Verletzungen und Beschwerden haben mir aufgezeigt, dass ich ein anderes Training finden musste, das gesünder für mich und meine Gelenke ist.

Die Yogapraxis kam hinzu und ersetzt seit langem das Tanztraining.

Mein hyperflexibler Körper erinnert mich täglich daran, an meiner Kraft zu arbeiten, um die Gelenke zu entlasten und zu unterstützen.

Da hilft mir Pilates mit den kräftigenden Übungen sehr.​

Wer an meinen Stunden teilnimmt und körperliche Probleme hat, kann jederzeit mit meiner Unterstützung rechnen, geeignete Hilfestellungen in den einzelnen

Asanas (Positionen) zu bekommen.

Generell gebe ich präzise Anleitungen, daher sind meine Stunden auch gut für Anfänger geeignet.

Ein tiefer und bewusst geführter Atem ist wichtig. Er kann selbstbewusster machen und helfen die eigenen Gefühle und Gedanken in den Griff zu bekommen.

Viele von uns wissen nicht, wie sie mit Angstzuständen umgehen sollen. Kurzatmigkeit, Schlaflosigkeit und das Gefühl des Ausgebrannt Seins sind Folgen unseres Alltags.

Mit geführten Atemübungen und Meditationen helfe ich Dir einen Weg zu Ruhe und neuem Fokus zu finden.

Wir können also vieles mit Hilfe von Yoga und Pilates positiv beeinflussen, ändern und optimieren, um uns rundherum wohler zu fühlen und unser Leben mehr genießen zu können. 

 

Falls Du aber Schmerzen hast, die immer wiederkehren und nicht von einem Bruch oder einer Krankheit stammen,

dann​ zeige ich Dir Werkzeuge, wie Enpassdehnungen, Rollmassagen und Osteopressur Punkte

nach Liebscher & Bracht,

um dich von deinen Schmerzen zu befreien.

Habe ich Dein Interesse geweckt?

Buche gleich deine erste Stunde mit mir:

_edited_edited_edited.jpg